Cara Menggemukan Badan Secara Alami

Cara menggemukan badan secara alami sebenarnya jauh lebih aman
ketimbang harus mengonsumsi berbagai jenis obat-obatan penggemuk badan.
Namun karena faktor kepraktisan dan juga masalah waktu, biasanya banyak
orang yang lebih memilih mengonsumsi obat-obatan penggemuk badan. Hal
ini jelas tidak dilarang, namun yang dikhawatirkan adalah ketika
seseorang sudah berlebihan mengonsumsi obat-obatan tersebut. Yang
terjadi justru bisa membahayakan kesehatan orang yang bersangkutan. Nah,
hal seperti ini tentu tidak akan dialami apabila Anda menggunakan cara
yang alami dan tidak memaksakan kehendak. Pasalnya memang ada beberapa
faktor yang bisa membuat seseorang menjadi lebih sulit untuk gemuk
ketimbang kebanyakan orang lainnya. So, pada artikel kali ini kami akan
membahas tentang apa saja penyebab orang sulit gemuk dan bagaimana tips
menggemukkan badan secara alami.

Penyebab Seseorang Menjadi Sulit untuk Gemuk

Tubuh
Anda kurus? Apakah Anda sudah berusaha untuk menggemukan badan Anda?
Ya, setiap orang memang memiliki kodrat atau jalan yang berbeda. Ada
yang memang ditakdirkan memiliki tubuh yang mudah gemuk, ada juga yang
tidak. Bahkan terkadang ada yang sampai putus asa karena tak kunjung
mendapatkan tubuh yang gemuk. Padahal sudah melakukan berbagai macam
cara. Mulai dengan obat-obatan, sampai dengan berbagai metode
alternatif. Lalu sebenarnya apa penyebab seseorang menjadi lebih sulit
gemuk ketimbang orang lain?

Sebenarnya bukan tidak bisa, namun
memang terkadang ada orang yang sulit untuk menggemukkan badan. Meskipun
orang tersebut sudah menggunakan cara menggemukan badan secara alami,
namun hasilnya tetap saja tidak akan maksimal apabila dilakukan
setengah-setengah. Hal inilah yang terkadang membuat orang yang pada
dasarnya memang sulit gemuk, menjadi lebih sulit lagi untuk mendapatkan
berat badan yang ideal.

Salah satu penyebab seseorang sulit gemuk
biasanya adalah kekurangan kalori. Nah, hal inilah yang mungkin sering
membuat orang keheranan. Pasalnya ada seseorang yang porsi makannya
tergolong banyak, atau bahkan lebih banyak dari orang lain. Namun
tubuhnya tetap saja sulit gemuk. Nah, penyebabnya adalah karena asupan
kalori ke dalam tubuh tidak memenuhi asupan harian yang dibutuhkan oleh
tubuh. Maka dari itu biasanya jika Anda ingin cepat gemuk, sebaiknya
Anda mengonsumsi kalori yang jumlahnya melebihi jumlah kebutuhan kalori
harian Anda.

Selain itu, cara menggemukan badan secara alami
biasanya akan gagal apabila di dalam tubuh Anda terdapat gangguan
metabolisme. Bagi beberapa orang mungkin ada yang merasa bahwa tubuhnya
akan mudah kurus. Nah, biasanya hal ini diakibatkan karena metabolisme
di dalam tubuhnya sangat cepat. Hal ini mengakibatkan sebanyak apapun
makanan yang masuk ke dalam tubuh, maka oleh tubuh akan segera dibakar
dan diubah menjadi energi. Ada lagi masalah lain yang lebih sepele,
namun terbukti bisa menghambat pertumbuhan tubuh seseorang. Stres adalah
salah satu masalah yang sangat sering dialami oleh semua orang.

Tahukah
Anda bahwa stres juga bisa menjadi salah satu masalah yang menyebabkan
tubuh menjadi lebih sulit gemuk? Penjelasannya cukup sederhana, karena
stres bisa saja memengaruhi psikologi seseorang. Oleh karena itu
biasanya orang stres akan merasa tidak napsu makan atau melakukan
aktivitas lain. Nah, hal inilah yang tentunya akan membuat seseorang
menjadi lebih sulit gemuk. Oleh karena itu para ahli mengatakan bahwa
masalah yang memengaruhi psikologis seseorang bisa menjadi masalah
fisik. Bahkan termasuk memengaruhi kinerja pencernaan di dalam tubuh.

Cara Menggemukan Badan Secara Alami dan Mudah Dilakukan

Banyak
orang yang mengatakan kalau menggemukan badan itu adalah hal yang sulit
dilakukan. Terutama bagi orang-orang yang merasa tubuhnya terlalu
kurus. Namun sejatinya Anda tidak perlu khawatir, karena ada banyak
sekali cara-cara yang mudah dilakukan supaya Anda bisa mendapatkan berat
badan yang optimal sesuai dengan keinginan Anda. Nah, cara pertama yang
mungkin sering diabaikan orang adalah mengenai porsi makan. Ada yang
mengatakan bahwa makan terlalu banyak atau sampai kekenyangan itu tidak
baik. Memang betul, namun inilah yang biasanya menjadi pertanyaan. Lalu
bagaimaa cara membuat tubuh gemuk dengan mengatur porsi makan?

Cara
menggemukan badan secara alami yang paling mudah adalah dengan
mengurangi porsi makan Anda. Akan tetapi, jadwal makan Anda harus
diperbanyak dari biasanya. Misal biasanya Anda punya kebiasaan makan 3
kali sehari. Nah, ubahlah jumlah jadwal makan Anda menjadi lebih dari 3
kali. Bahkan Anda boleh makan hingga 5-6 kali per harinya. Namun yang
perlu Anda perhatikan adalah dengan mengurangi porsi makan Anda. Cara
ini dinilai cukup efektif dan cepat untuk bisa menambah berat badan.

Selain
itu Anda juga sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih
dalam sehari. Mungkin selama ini Anda tidak menyadari bahwa konsumsi air
putih Anda masih sangat kurang. Saat ini kebanyakan orang lebih memilih
minuman-minuman manis atau yang memiliki rasa seperti softdrink
misalnya. Hal inilah yang justru akan merusak program penggemukan badan
Anda. Bahkan bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Maka dari itu
Anda harus bisa memenuhi asupan air harian yang dibutuhkan oleh tubuh
Anda, yaitu sekitar 2 liter per hari atau 8 gelas air per harinya.
Asupan air yang terpenuhi tentu akan membuat tubuh Anda tetap terhidrasi
dan juga bisa melancarkan metabolisme di dalam tubuh Anda.

Memperbanyak
konsumsi karbohidrat selain dari nasi putih juga menjadi salah satu
cara menggemukan badan secara alami yang cukup manjur. Nah, Anda bisa
memenuhi asupan karbohidrat dari makanan lain seperti buah-buahan,
sayuran, nasi merah, makanan berbahan gandum, dan sebagainya. Selain itu
Anda juga membutuhkan nutrisi dan serat yang cukup untuk kebutuhan
harian tubuh Anda. Kalau Anda mau lebih cepat gemuk, Anda juga harus
mencukupi kebutuhan protein harian Anda. Dan protein ini bisa Anda
dapatkan dengan mengonsumsi sayuran, daging ayam, ikan, atau
kacang-kacangan.

Kegiatan Sederhana yang Bisa Membuat Tubuh Cepat Gemuk

Selain
saran menambah nafsu makan secara alami tadi, kami juga punya sedikit
tips cara menggemukan badan secara alami dengan melakukan
aktivitas-aktivitas sederhana. Misalnya adalah dengan mengunyah makanan
sampai halus. Mungkin hal ini sering diabaikan, namun tanpa Anda sadari
jika Anda mengunyah makanan sampai halus, maka bisa mempercepat proses
penambahan berat badan Anda. Hal ini dikarenakan tubuh akan menjadi
lebih mudah untuk mencerna makanan yang masuk.

Selain itu biasanya
Anda juga disarankan untuk mengimbangi program penggemukan badan Anda
dengan cara berolahraga. Pasalnya selain menambah berat badan, mungkin
sebaiknya Anda juga memikirkan bagaimana cara membentuk tubuh yang lebih
ideal dan atletis. So, untuk lebih jelasnya mungkin Anda juga bisa
menanyakan cara menggemukan badan secara alami kepada dokter yang
terkait dengan masalah ini. Dan semoga setelah membaca artikel ini, Anda
bisa mengubah tubuh Anda menjadi lebih ideal dan lebih sehat.